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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過7,730的網紅健身狂Sally Chen，也在其Youtube影片中提到，一條超級彈力帶就能練全身 其實往往全身的訓練動作都大同小異，只是看你如何使用及善用手邊的工具而已。 彈力帶可以選擇許多不同的磅數來練習，有機會再分享與夥伴或是家人一起做彈力帶的訓練影片。 每次訓練內容都會有人問：「莎莉，妳這個訓練的組數是？」 其實因為每個人身體狀況不同，所以我只能分享我的訓...
彈力帶磅數挑選 在 葉芸 emily Instagram 的精選貼文
2021-08-02 20:11:19
疫情期間不能上健身房，家裡沒有什麼健身器材，再不動下去，身體的肥肉就要開始放肆了! 還好這時候收到XOFFIT打底蜜桃臀套餐!這個配色直接圈粉🥰 ▫彈力帶 四色一組很貼心的在旁邊幫你標示了強度！有分1~4級，可以挑選適合自己的磅數! 之前不太喜歡用彈力帶因爲會卡腿腿肉，但是這款竟然完全不會！使用...
彈力帶磅數挑選 在 健身狂Sally Chen Instagram 的最佳解答
2021-05-30 05:27:35
一條超級彈力帶就能練全身 其實往往全身的訓練動作都大同小異，只是看你如何使用及善用手邊的工具而已。 彈力帶可以選擇許多不同的磅數來練習，有機會再分享與夥伴或是家人一起做彈力帶的訓練影片。 每次訓練內容都會有人問：「莎莉，妳這個訓練的組數是？」 其實因為每個人身體狀況不同，所以我只能分享我的訓...
彈力帶磅數挑選 在 克洛伊 / 空姐好健 Instagram 的最佳貼文
2020-11-19 00:45:08
今天在佳樂水體驗颱風假🌀 不能下水就來整理彈力帶的居家運動影片吧！ . 我個人覺得一開始不需要買到整組彈力帶， 可以先入手粗細各一條， 粗的用來練硬舉、深蹲等動作， 細的可以練上半身的推拉跟單邊訓練， 環狀的mini band 也建議選一條稍微超出自己能負荷的磅數就好 . 確認自己在家能不軟爛， 有...
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彈力帶磅數挑選 在 健身狂Sally Chen Youtube 的最佳解答
2021-05-20 20:09:48一條超級彈力帶就能練全身
其實往往全身的訓練動作都大同小異，只是看你如何使用及善用手邊的工具而已。
彈力帶可以選擇許多不同的磅數來練習，有機會再分享與夥伴或是家人一起做彈力帶的訓練影片。
每次訓練內容都會有人問：「莎莉，妳這個訓練的組數是？」
其實因為每個人身體狀況不同，所以我只能分享我的訓練頻率跟休息時間給大家參考，但是實際操作起來還是要依照自己的身體狀況評估呦！
我通常習慣用秒數來訓練：
訓練時間：45s秒
組間休息：20s秒
一組做完組間休息：1分鐘，喝口水。
然後接著再做下一組。
影片是訓練合輯，你可以挑選五到六個動作參考即可，如果一次做完20組，我不反對，但是怕你隔天身體痠痛會很明顯。請善待自己的身體，不要勉強做訓練，如果不熟悉跟未嘗試過的人請不要做，以免受傷得不償失。你也可以請教你的私人教練來調整你的動作安排。![post-title]()
彈力帶磅數挑選 在 Love Zoe Facebook 的最佳解答
新品官網上架時間
8/25中午12點-8/27中午12點
#按讚加隨便留言星期三抽一位送100元購物金
壓腹格子褲
尺寸 :
M : 腰26-30吋/臀40吋/長89公分
L : 腰28-32吋/臀42吋/長90公分
XL : 腰30-34吋/臀44吋/長91公分
版型正常，彈性很好，照平常穿的尺寸挑選就可以
彈力格子褲出進化版
這次多了束腹
穿起來的身形更漂亮
布料跟之前一樣喔!!!
都是彈性很好的布料
生完二胎肚子跟少女比
除了變大還有變鬆
有時候穿褲頭鬆緊帶的褲子
因為肚子鬆了如果太緊反而會擠出肉來
這件不會擠肉喔
這件不會擠肉喔
這件不會擠肉喔
很重要怕你們誤會所以打三次
它的褲頭很寬
是有點像是穿腰圍很高的束褲的感覺
然後鬆緊帶有磅數
會緊緊hold住你的腰間肉
絲襪你能穿
那這件你也一定能穿
如果絲襪你都會覺得呼吸不到空氣
那這件你就跳過
彈力帶磅數挑選 在 Kate.L 芷如 Facebook 的最佳解答
我沒有一雙修長的雙腿，在挑選運動褲顏色選擇時…白色一直都是我有點害怕嘗試的很擔心讓雙腳看起來粗短！
但這款 AM ME「蜜桃臀超彈力高腰縮腹九分褲」我已經試穿了一個月，今天最後體驗在重量訓練時都感受到非常的舒適！
🤍 除了它的材質舒適透氣之外，布料的磅數夠不用擔心透膚的問題！26% Spendex高彈性完美包覆臀型～設計在臀部做心型拼接縫製法讓臀型達到翹臀效果，高腰縮腹設計讓女生最在意的腹部達到更顯瘦也讓腿顯修長✨
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彈力帶磅數挑選 在 葉芸 Emily Facebook 的最佳貼文
疫情期間不能上健身房，家裡沒有什麼健身器材，再不動下去，身體的肥肉就要開始放肆了!
還好這時候收到XOFFIT打底蜜桃臀套餐!這個配色直接圈粉🥰
▫彈力帶
四色一組很貼心的在旁邊幫你標示了強度！有分1~4級，可以挑選適合自己的磅數! 之前不太喜歡用彈力帶因爲會卡腿腿肉，但是這款竟然完全不會！使用上也不容易捲起來。
▫蜜臀圈
使用的是棉+聚酯纖維交織雙排乳膠絲，厚實穩定。而且裡面加有防滑條，所以不會捲邊也不會滑落!
最最最貼心的是XOFFIT為大家準備了 《四週居家訓練電子菜單》
特別為了初學者貼心設計，跟著練不用擔心學不會😙
每周三天，一天四個動作～
包含上半身、核心及下半身臀腿，全身都可練！
每次花個15分鐘，對於沒有運動習慣的人真的超友善!
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