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拉力 繩 磅 數 ptt 在 Michelle Lin 林萱 Instagram 的最佳貼文
2020-05-11 19:45:02
How to use resistance tube for lower body workout? 4 simple exercises to target your hips thighs and butt! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我終於有時間來拍自己這套彈力繩運動計畫的小影片了😭 獻上課表...
請教各位巨巨一下 最近看了jeff許多關於調整肩膀的影片 包含一個把
彈力繩打成8字形狀 綁在背後那種 還有一些過頭的動作 請問這類彈力繩
建議買幾磅的呢 小弟177/75 完全沒概念 不知道怎麼買 有人可以給點建議嗎
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.32.60
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→ whitecolor78: 我買迪卡儂7公斤的皮拉提斯帶，覺得練旋轉肌很好03/27 23:03
→ whitecolor78: 10公斤的也可以，坊間的彈力繩(208cm一圈)阻力太大03/27 23:04
推 whitecolor78: 我有一整套彈力繩，最輕的(好像20-35磅)還是稍微重03/27 23:08
所以兩位是建議大概買15-20磅那區間來練最好嗎※ 編輯: trapt (118.165.32.60), 03/27/2018 23:22:58
推 whitecolor78: 剛剛試了jeff最新那部，20-70磅的差不多 03/27 23:55
→ myth0422: 我買迪卡農15KG的 很夠用了 03/28 00:04
→ XXPLUS: 彈力繩12件套組也才370而已，手把踝帶門扣應有盡有 03/28 17:19
推 hugovan: 跪求樓上分享購買連結 04/01 01:03
推 joycepa: 可以分享連結嗎？ 04/03 03:12