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[問題] 彈力帶練了半年後...？ - 看板MuscleBeach - PTT網頁版

請問肌力會流失很多嗎？ 剛回去用器材，槓鈴、槓片、啞鈴等， 大概會「退步」到什麼程度？ Ps 打算再買另ㄧ組彈力帶， 慢慢加重腿和背部的訓練。 好想回健身房啊！

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