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彈力帶磅數公斤
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怎样选择弹力带磅数? - 知乎
我今年16岁,女生,想买个弹力带在家练臀腿还有手臂,不知道买多大阻力的合适? 平时在健身房的时候,硬拉是20-25公斤的,弓步走用5-7.5公斤的,一边20次。
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