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熟齡不怕肌少症試試運動選手的秘招-血流阻斷訓練法

1966年，日本人佐藤義昭在日本參加寺廟的傳統儀式時，因為長時間跪坐而小腿肌肉刺痛、充血，由此得到靈感。 此後他不斷嘗試用各種綁帶來限制血流，七年後 ...

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