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模特級5大瘦腿運動公開！側躺抬腿消除馬鞍肉超有感 - MSN

這回為大家帶來小紅書熱議的「模特級瘦腿運動」從選對肌群鍛鍊， ... 側躺蚌式，大家也可以搭配彈力帶練習更有效，先將上方膝蓋往外展開，將彈力帶套 ...

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