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【2021】健身彈力繩| 超方便健身器材推薦！讓你隨時隨地都能 ...

彈力 繩帶給肩膀的訓練强度是非常足夠的，對於肩膀三角肌的訓練，我將推薦你5個訓練動作，分別能訓練在三角肌的前束，中束和后束，我們馬上開始吧！

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