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8招彈力帶訓練肌肉方法！一條阻力帶就可進行的健身練習！

不能去Gym Room，留家也一樣可以進行肌肉訓練，除了之前已經介紹過的徒手健身及啞鈴訓練，你還可以利用彈力帶（阻力帶，Resistance Band），就算足不 ...

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