你即將離開本站

並前往https://kknews.cc/zh-tw/health/apgn2qv.html

彈力帶（下篇）｜行動不便？下肢受傷？肌肉力量訓練不容忽視！

動作要點：將環狀彈力帶放在膝蓋上3公分處，運動過程臀部緊縮，膝蓋打直做出側邊踢腿的動作。 4）彎腿練習：訓練膕繩肌群.

確定！ 回上一頁

查詢 「彈力帶下肢訓練」的人也找了：

  1. 彈力帶運動老人
    2.
  2. 彈力帶 肌 力 訓練
    3.
  3. 彈力帶膝蓋復健
    4.
  4. 彈力帶肩膀復健
    5.
  5. 彈力帶訓練
    6.
  6. 長者 彈力帶 訓練
    7.
  7. 腳踝復健彈力帶
    8.
  8. 彈力帶 物理治療
    9.