雖然這篇腳踝復健彈力帶鄉民發文沒有被收入到精華區：在腳踝復健彈力帶這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 腳踝復健彈力帶產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅Arisa愛瑞莎Dance&Yoga，也在其Facebook貼文中提到， 我的腳踝因為習慣性扭傷，醫生診斷後發現＃腳踝外側韌帶鬆弛、失能，去年做了增生療法、葡萄糖水注射三次後，一直都有在尋找物理治療的幫助。 這次很幸運地來到「生生優動 運動‧物理治療所」😍遇到了彭思瑋(威力老師)老師~ 彭思瑋老師(威力老師)透過肌肉和骨骼的理學檢查及＃動作分析，發現由於右腳踝穩定...
腳踝復健彈力帶 在 Arisa 愛瑞莎 dance&yoga Instagram 的最佳解答
2021-09-03 16:14:19
我的腳踝因為習慣性扭傷，醫生診斷後發現＃腳踝外側韌帶鬆弛、失能，去年做了增生療法、葡萄糖水注射三次後，一直都有在尋找物理治療的幫助。 這次很幸運地來到「生生優動 運動‧物理治療所」😍遇到了彭思瑋(威力老師)老師~ 彭思瑋老師(威力老師)透過肌肉和骨骼的理學檢查及＃動作分析，發現由於右腳踝穩定...
腳踝復健彈力帶 在 運動星球 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 22:06:34
【#運動星球健身】 阻力帶（resistance bands）又可稱為彈力帶或彈力繩；最早是由物理治療師運用於復健治療上使用，後來發現這樣的訓練方式可以強化肌肉並雕塑線條，非常適合用來進行日常訓練時使用，再加上一條簡單的阻力帶大約200元上下，因此，深受許多運動愛好者的喜愛。 📌阻力帶訓練...
腳踝復健彈力帶 在 慢慢說?????????? Instagram 的精選貼文
2021-09-15 16:49:01
上周回歸教室， 可能是休息太久肌力退步， 不小心讓右手手肘也炸了， 直手外折扭了一下。 目前韌帶按壓痠軟， 可以彎舉但不能直撐或吊臂。 照片是疫情期間沒訓練身體變軟， 突然發現自己可以做到這個動作。 人家說天生關節較鬆的人， 柔軟度通常比較好， 偏偏我就沒有很軟，腿也特別緊， 又很怕拉筋😂 小時...
腳踝復健彈力帶 在 Arisa愛瑞莎Dance&Yoga Facebook 的最讚貼文
我的腳踝因為習慣性扭傷，醫生診斷後發現＃腳踝外側韌帶鬆弛、失能，去年做了增生療法、葡萄糖水注射三次後，一直都有在尋找物理治療的幫助。
這次很幸運地來到「生生優動 運動‧物理治療所」😍遇到了彭思瑋(威力老師)老師~
彭思瑋老師(威力老師)透過肌肉和骨骼的理學檢查及＃動作分析，發現由於右腳踝穩定性不足、足弓內塌，導致小腿外側肌群緊繃、按壓都有明顯痠痛感，同時也因為腳踝足弓塌陷、導致膝蓋向內傾倒內八；而腳踝和膝蓋的代償，也進一步影響到髖關節和骨盆，連帶影響到我平常的腰痛。
這時候我才知道原來我的小腿外側發炎、膝蓋滑囊炎加上單側的腰痛是這樣來的！
在檢測中也發現多處深層肌群無法正確發力，建議做動作控制核心訓練來矯正，才能在運動中使＃關節中心化，也就是「讓關節和肌肉在穩定的狀況」下工作，避免代償和傷害的發生！
除了動作控制訓練之外，治療所還有AI醫療級運動復健器材SMARC幫忙我們訓練功能性運動。
SMARC和一般運動器材不同，SMARC會收集我們在運動中的數據、算出哪裡需要加強活動度與協調穩定，強化核心，運動過程中也會有專業的運動管理師指導，就不怕做錯、受傷。
治療結束後~認真細心的威力老師還會每次給我回家作業(包含腳踝、髖關節等下肢的穩定訓練，還有搭配呼吸的DNS核心訓練動作)，
加上彈力帶與抗力球的輔助，讓每週上完課的我，身體可以找到對的位置，找到「核心發力的感覺」，持續練習，找回身體的控制力，才能動的健康、預防傷害，如果想諮詢，歡迎找威力老師@MovementWilly。
大力推薦生生優動，有問題要預約點這邊 生生優動 運動物理治療所(@AICare.PT)
☎預約電話：02-28721526
#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #運動傷害 #疼痛治療 #徒手治療 #運動治療 #健康賦能管理專家
腳踝復健彈力帶 在 Facebook 的最讚貼文
上周回歸教室，
可能是休息太久肌力退步，
不小心讓右手手肘也炸了，
直手外折扭了一下。
目前韌帶按壓痠軟，
可以彎舉但不能直撐或吊臂。
照片是疫情期間沒訓練身體變軟，
突然發現自己可以做到這個動作。
人家說天生關節較鬆的人，
柔軟度通常比較好，
偏偏我就沒有很軟，腿也特別緊，
又很怕拉筋😂
小時候三不五時腳踝翻船，
現在是手肘外翻扭到。
求運動傷害相關之物理治療師推薦
🙇♀️🙇♀️🙇♀️
有相同狀況的朋友可以跟我分享
有什麼復健方法或彈力帶訓練可以加強手肘內側韌帶穩定度的嗎？
#運動傷害 #手肘扭傷 #蛇膀 #手肘外翻
#elbowinjured #物理治療
腳踝復健彈力帶 在 Facebook 的最佳解答
聽到物理治療你會想到什麼呢？
認為是阿公阿嬤去的地方、或是聽到治療就不想知道更多？
記得之前第一次嘗試晚上越野跑，下過雨濕滑的地面，視線不佳加上不熟悉的路徑，讓我腳踝嚴重扭傷造成三級撕裂傷，影響了我的訓練計畫，也常常因此感到沮喪與自責。🥵
熱敷、電療、推拿、針灸...，這段時間幾乎試過各種方式，好像都還是沒有什麼改善，朋友介紹「生生優運動物理治療所」 ，除了一般常見的徒手治療，同時搭配SMARC AI運動復健器材，治療加訓練雙管齊下。
家億老師為我評估，發現骨盆歪斜、有點長短腳，腳跟角度跑掉⋯等等，逐一檢視並說明。後續老師為我放鬆肌肉，一邊測試不舒服的角度，一邊進行著。💦
很久沒能這樣舒服的轉動腳踝了，當下感覺到腳踝鬆很多，不過老師也告訴我這是暫時的，需要透過長時間治療和訓練，才能讓它減緩疼痛；除此之外老師也教我怎麼自己放鬆、還有運用彈力帶訓練。💪🏾
結束以後是運動時間！記得第一眼看到這些器材時，很好奇可以做些什麼運動，沒想到涵括了上肢、下肢、核心，從心肺到肌力都可以做到，不得不說做完我的臀中肌哀嚎了好幾天🤣
幾次治療以後，加上在家按摩和訓練，腳踝活動度進步不少；尤其治療過後一兩週還可以感受到腳踝的穩定，不只動起來舒服，心情也超好！
物理治療所不只是長輩去的地方，運動員、上班族、家庭主婦都有可能出現！不要因為害怕或未知，而不敢尋求專業協助～🧡
詢問或預約可以私訊 生生優動 運動物理治療所
📍台北市松山區延壽街330巷1號
☎02-28721526