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彈力帶是什麼？簡單小巧又實用的訓練器材 - Ashlee咻咻

翹臀圈也是彈力帶的一種，可以把翹臀圈視為「專門針對臀部訓練的彈力帶」。通常被用在大腿或小腿之間，能夠進行許多臀腿的訓練與激活動作。 深蹲、臀推等 ...

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