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強化膝蓋重訓
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深蹲- 经常练这4个动作的人,膝盖强度会很好,健身不容易伤膝盖
但如果我们通过正确的姿势,把膝盖强度给整上去,这样以后接触训练,膝盖能够承受的住,自然就不会受伤。 那么膝盖具体应该怎么强化呢?下面就为大家分享 ...
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