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強化膝蓋重訓
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建構下肢運動能力的5個基本動作 - 司博特
舉凡走路、爬樓梯、搬重物、提菜籃,只要活著、要行動,就需要運動能力。 ... 如果想要強化膝關節附近的肌肉,此練習方式能充分訓練到,讓這些常被忽略的肌群重新被 ...
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