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強化膝蓋重訓
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強韌關節,運動零傷害:小心!錯誤的運動習慣將磨損軟骨
足、膝、髖、脊椎、肩、肘、手,七大部位完整強化!,簡介:深蹲、伸展、瑜伽、棒式支撐… ... 每日勤做伸展操、深蹲卻莫名腰痛;規律慢跑引發膝蓋疼痛……如何調整?
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