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強化膝蓋重訓
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受傷後最好避免運動?肌力訓練有多重要?體能教練用科學證據 ...
我的膝蓋韌帶受傷,醫生叫我不要上樓梯,不要下樓梯,也不要走太多路。 ... 這些都經常發生,卻沒有產生像對重量訓練一般的恐懼感,但是對於已經有 ...
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