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引 體 向上 重量 計算
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增肌減脂大作戰! - 全民健康基金會
世界衛生組織建議以身體質量指數(BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重( ... 或是到公園吊單槓(引體向上),也都能訓練到背部和手部的肌肉群。
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