你即將離開本站

並前往https://www.taiwannutrition.com/blog/jim-wendlers-531-program/

Jim Wendler's 5/3/1 健力訓練法： 數百萬人使用的訓練課表

健力與健美不同的地方在於，健力是在測得最大重量；健美則是強調肌肉感受度以及泵感，以選手來說，不可能兩個 ... Chin Up 引體向上– 4 組10-12 下 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「引 體 向上 重量 計算」的人也找了：

  1. 臥推pr計算
    2.
  2. 健身pr計算
    3.
  3. 1rm計算公式
    4.
  4. rm換算表
    5.
  5. pr計算器
    6.
  6. 深蹲重量計算
    7.
  7. 健身rm計算
    8.
  8. 1rm計算器
    9.