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引體向上訓練,打造厚實背肌 - SuperFIT極度塑身
引體向上 需將一根單槓舉過頭頂,將身體拉起遠離地板,但是大家有想過引體向上不僅僅是練出好看的手臂線條,其實也可以由闊背肌啟動全身多個肌肉群的運動, ...
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