pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
引 體 向上訓練菜單
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://medium.com/@stnimw/%E5%A5%B3%E7%94%9F%E6%88%B0%E5%A3%AB%E5%BC%95%E9%AB%94%E5%90%91%E4%B8%8A%E8%A8%88%E7%95%AB-%E5%BC%95%E9%AB%94%E5%90%91%E4%B8%8A9%E5%80%8B%E6%9C%88%E5%BE%9E0%E5%88%B010%E4%B8%8B%E5%BF%83%E5%BE%97-b50915fa3daa
女生戰士引體向上計畫/引體向上9個月從0到10下心得 - Medium
後來阻力帶練一練,肩膀就受傷了…..改作其他訓練。 菜單是啞鈴單臂划船、寬握滑輪下拉、窄握反手滑輪下拉、直臂下拉,各做三組,12RM。
確定!
回上一頁
查詢
「引 體 向上訓練菜單」
的人也找了:
引體上升訓練計劃
引體上升女
引體向上標準次數
引體向上做不起來
引體向上肌群
引體向上好處
引體向上重量
引體向上正確姿勢