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引 體 向上訓練菜單
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游泳選手必練『八大重量訓練動作』教學指南 - 運動視界
... 動力鍊中較為薄弱的部分,也是很有效... 標籤:伊格運動, 健身運動, 重量訓練, 硬舉, 引體向上. ... 增加肌肉量六大指南『重量訓練菜單初階篇』.
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