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引 體 向上訓練菜單
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15 来自安靜養老的景哥微博- 引體向上ptt - F5V8G
背部肌肉群是完成引体向上最主要力量来源。 2.应该怎么训练现在网上有很多关于提升上文所提到的肌肉群的力量的训练方法,健身房里也有针对每个肌肉群训练的器械。
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