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引 體 向上訓練菜單
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部落格tag::引體向上::第1頁Hank
在上網查引體向上訓練菜單之前,你必須知道更多下的引體向上意味著更大的肌力。 ... 你的體重80公斤,其實你的真實目標是「10RM=80」,所以這純粹是週期訓練的問題。
確定!
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