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引體向上
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引體向上上不去? 也許這幾點可以幫你向上。 - 草根影響力新視野
引體向上 分為寬、中、窄三個握距,寬握的重點在於刺激背闊肌中上部,中握的重點在於刺激斜方肌,窄握的重點在於刺激背闊肌上部與大圓肌,一般人都認為 ...
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