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拉不上去怎麼辦三個重點學會引體向上 - Don1Don

在這個講究肌力訓練的時代，擁有全面性的肌力是相當重要的，不管是常見的核心肌群訓練、下肢、上肢都必須歷經訓練。若是談起雙臂訓練，幾乎第一直覺 ...

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