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怎麼做一個正確的引體向上？解決3個問題，提高背肌感受度！

最為常見的正握引體向上鍛鍊的是我們的大小圓肌，菱形肌斜方肌下束。反握引體向上主要是鍛鍊到我們的背闊肌，發力類似於反握的二頭彎舉。而平時用的最少的 ...

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