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练背能不能只做引体向上？ - 知乎

引体向上 为练背的黄金动作，最主要练习到的部位是背阔肌（背阔肌是增加背部的宽度）。然后其他背部肌肉练到的程度并不是太大。 好的身体姿态是需要各部分肌肉协调的，背部 ...

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