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找不到背肌感受度？6個常見的引體向上錯誤 - Jay Wang

拱腰會造成豎脊肌的代償借力，而它是背部強而有力的伸展穩定肌，當徵招過多，進而影響腹直肌的穩定，也會抑制闊背肌的出力。 引體向上拱腰.

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