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引體向上標準次數
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從無到有再突破:引體向上所教我的事
「看起來」標準的引體向上最起碼手臂應該要直上直下,而後會再要求是否有充分運用背闊肌出力。我之前練半天沾沾自喜的那三下充其量只能說是在單槓上做二頭 ...
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