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【引體上升】反手定正手？姿勢錯會練錯肌肉？ | Bowtie 專欄網誌

不少人走進健身室，思考如何鍛練出優美的身形時，第一時間總會想起練好「胸部」及「手臂」，往往忽略了「背部」的訓練。要訓練背部的肌肉，最有效莫 ...

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