你即將離開本站

並前往https://www.teamjoined.com.tw/blog/posts/%E5%BC%95%E9%AB%94%E5%90%91%E4%B8%8A%E8%A8%93%E7%B7%B4-%E4%B8%8A%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E5%8B%95%E4%BD%9C%E4%B9%8B%E7%8E%8B

引體向上訓練上半身動作之王 - TeamJoined

引體向上 是一個上半身訓練中運用到許多肌群的多關節運動，非常適合在背部訓練天的一開始訓練。訓練到的肌群有：背闊肌Latissimus Dorsi、大圓肌、小圓肌、 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「引體向上教學」的人也找了：

  1. 引體向上訓練菜單
    2.
  2. 引體向上做不起來
    3.
  3. 引體上升訓練計劃
    4.
  4. 引體向上初學
    5.
  5. 引體向上姿勢
    6.
  6. 引體上升女
    7.
  7. 引體上升做不到
    8.
  8. 引體向上器材
    9.