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怎麼引體向上 - Golfish

引體向上 是屬於上肢垂直拉的動作，參予肌群包含闊背肌、大圓肌、肱三頭肌長頭、中下斜方肌、菱形肌，握法可分為三種握法「正握、反 ... 引體向上分解、輔助動作教學.

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