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從0到1教程-引體向上萌新教學 - 壹讀

而鍛鍊背部肌肉，不得不說引體向上是一個十分不錯的選擇。首先引體向上不受到場地的約束，無需像槓鈴划船，高位下拉等動作，需要去到健身房而使用器械。引 ...

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