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最佳背部訓練動作：如何從0開始引體向上？ - 壹讀

男生建議選購最低磅數大約在體重（磅）的1/2 – 1/3的彈力帶，女生在體重一半以上比較合適。（1公斤=4.5磅）環形彈力帶比長條形更適合做引體。

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