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Fitbull GYM 鬥犬健身中心- 胸肌訓練: 以伏地挺身的動作

三、可以訓練多種部位不同磅數厚度的彈力帶可以針對不同肌肉群做訓練。 ... 將彈力帶綁在引體向上的桿子上，雙腳套在彈力帶上，接著做引體向上的動作 ...

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