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從0-1教你如何完美做到引體向上的6個訓練技巧 - 運動星球

當動作變得愈來愈容易時（會的，只要你練習的話），首先請增加你的次數，然後自我升級改用磅數較輕的彈力帶。（進行彈力帶協助引體向上的練習前需要將 ...

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