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【彈力帶訓練菜單】22種精選動作推薦！一條彈力 ... - PHYSICFIT

彈力帶 的磅數，就像是健身房中的啞鈴一樣，你必須根據肌群大小來決定、使用 ... 【引體向上｜動作指南】從1下到拉起10下，一個秘訣帶你突破卡關期 ...

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