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引體向上好處
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「引體向上拉不上去?」別緊張,透過五大引導,妳也能練成絕 ...
標籤:引體向上, 背部線條, 等長收縮, 伊格運動, 健身訓練. ... 引體向上是屬於上肢垂直拉的動作,參予肌群包含闊背肌、大圓肌、肱三頭肌長頭、中下斜 ...
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