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引體向上好處
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引體向上爲什麼這麼難 - 養生科普網
引體向上 最主要是靠我們的背部力量和手臂力量。尤其是正手引體向上對背部肌肉力量要求更大。而我們平時無論是日常還是健身都缺乏對背部的鍛鍊,力量不足, ...
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