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引體向上練什麼肌肉引體向上的好處和壞處 - 短髮髮型

在做引體向上時，身體是自然的下垂的，這樣能使人體的腰部以及背部的肌肉放鬆，拉力對抗自身重力的過程中可以促進骨骼的緩慢生長。對長高有一定的幫助和 ...

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