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引體向上好處
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知道如何做一個正確的引體向上嗎 - 爵士範
這樣做的好處:這樣可以防止你試圖用斜方肌的力量拉起身體,而學會和掌握背闊肌以及上半身主要肌肉,大圓肌,肩袖肌羣工作。動作一定要精準,對症下藥。
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