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引體向上好處
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引體向上是好,做不對也白搭!這樣做,讓你練出強壯的背闊肌
引體向上 ,最主要的一個發力肌肉就是背闊肌,它能使我們背部肌肉大大加強,而背部力量的加強,對大重量的訓練很有好處,能夠很好的防止我們受傷,而且 ...
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