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引體向上拉不上去嗎｜這4招教你學會如何「拉單槓」 | 練功房

別著急，我會循序漸進教導大家如何突破瓶頸，只要4招，學習正確引體向上觀念與姿勢， ... 健身房的好處就是可以自由選擇重量，當累的時候，換較輕的重量繼續訓練 ...

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