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引體向上好處
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引體向上有什麼好處?直接拉上去和蕩上去效果有什麼不同嗎?
引體向上好處 多多,說幾個最重點的,. 1.練成衣服架子身材。 很多新手健身都重視身體前側的肌 ... 而引體向上,訓練的正是上半身最大的肌群:背部肌群.
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