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一個引體向上做不起來？別急，這4個動作讓你的背部力量快速 ...

引體向上 對於健身者來說就像練腿一樣重要，因為引體向上不只是能夠強化背部力量，在做這個動作時手臂和腹部都會參與其中，可謂是一招練多處.

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