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引體向上做不起來
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單槓練習法 - 國立中正大學運動科學教育研究室
沒入伍之前,壓根沒拉過所謂的單槓,也就是引體向上,使得我入伍三個月來,飽受其苦。新訓的時候還不覺得怎樣,但是現在接受二階段訓練時,六下的標準 ...
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