你即將離開本站

並前往https://www.dcard.tw/f/persona_li89829/p/237555170

引體向上從零到一要怎麼訓練？ - 個人看板板 | Dcard

引體向上 的流程及好處，引體向上這個動作主要是手抓住單槓後， - 健身, ... 接著肩膀稍微向下壓一點點（想像把腋下遮起來） 做起來會像這樣（如下圖）.

確定！ 回上一頁

查詢 「引體向上做不起來」的人也找了：

  1. 引體向上做不起來ptt
    2.
  2. 引體上升女
    3.
  3. 引體向上肌群
    4.
  4. 單槓拉不上去原因
    5.
  5. 引體向上訓練
    6.
  6. 引體向上ptt
    7.
  7. 引 體 向上 難
    8.
  8. 引體上升訓練計劃
    9.