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引體向上做不起來
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[問題] 引體向上入門請教- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
以前練背一個禮拜練一次,組數次數都不高,只做划船跟坐姿下拉的動作,效果很差,背部感受度低所以想從頭開始練背,引體向上剛接觸一個禮拜而已, ...
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