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如何打造人人稱羨的闊背肌？引體向上助你成為「背影殺手」

其原因是因為大多數人都將重點，放在背部肌群力量不足，卻忽略了「肱饒肌」。 做正握引體時，身體一部分重量會壓在這塊常不少人忽略的肌肉上，因此當它 ...

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