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引體向上做不起來
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【引體上升訓練】訓練背肌訓練必做引體上升!有甚麼訓練的 ...
而雙腳也可以屈曲起來,鎖緊核心群組。記得,引體上升不完全是直上直落的運動,否則只會成為練手臂肌肉的運動!所以身體千萬不要完全伸直,因為在引體上升之時,雙手的 ...
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