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為什麼說引體向上一直被低估，卻總是被訓練效果打臉？

引體 向上(1) 訓練背闊肌、肱二頭肌等主要肌肉的動作，它可以增強上身的力量和耐力，強化軀幹和核心力量，甚至迫使臀大肌也受到刺激。如果你一直在找一個 ...

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